スタートランドボディメイク通信

〜川越で始める、あなた専用のパーソナルトレーニング〜 はじめに 「今年こそは身体を引き締めたい」「健康のために運動を習慣にしたい」── そう思いながらも、なかなか一歩が踏み出せない方へ。 この記事では、理想の体型を手に入れるためのシンプルかつ効果的なロードマップを、川越のパ...

「ジムに通い始めたのに思うように成果が出ない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 川越でパーソナルトレーニングを提供している当ジムにも、こうした声を多くいただきます。 実は、多くの初心者が共通して“同じようなミス”をしていることが多いのです。...

川越でパーソナルトレーニングを受けられる方の多くが、「頑張っているのになかなか効果が出ない」と感じる瞬間があるのではないでしょうか？ 実は、トレーニングの成果を左右する“隠れたカギ”が【睡眠】と【休養】にあります。 今回は、トレーナー目線で「効率よくボディメイクを進めるため...

〜川越パーソナルトレーニングで健康的な体づくり〜 年齢を重ねると「体力の低下」「筋力の衰え」「姿勢の崩れ」など、体の変化を感じやすくなります。 しかし、正しい方法で運動を続ければ、筋力や体力は確実に取り戻すことができます。...