スタートランドボディメイク通信

こんにちは、川越のパーソナルトレーナー田中です😊 パーソナルトレーニングを始めよう！と思っても、 「ジムがたくさんあって選べない…」 「価格もサービスもバラバラで、どこが良いのかわからない…」 そんなお悩み、ありませんか？ 特に川越エリアには、個人経営のパーソナルジムから全国展開の大手ジムまで、さまざまな選択肢があります。 そこで今回は、**「失敗しないジム選びの5つのポイント」**を、川越で実際にジム運営をしている立場から、わかりやすくお伝えします！ ✅ 1. トレーナーの経験と実績を見る パーソナルトレーニングは“誰に習うか”が最も重要。 身体の使い方やダイエットの知識はもちろん、過去にどんなクライアントを担当してきたかが信頼性につながります。 🔍チェックポイント： トレーナーの資格や経歴（元アスリート・ボディメイク実績など） 担当制 or 毎回トレーナーが変わるか 口コミでの評価（GoogleマップやInstagram） ✅ 2. 料金システムが明確で、継続しやすい価格か よくあるのが、体験後に高額なコースへの勧誘…。...

〜川越で始める、あなた専用のパーソナルトレーニング〜 はじめに 「今年こそは身体を引き締めたい」「健康のために運動を習慣にしたい」── そう思いながらも、なかなか一歩が踏み出せない方へ。 この記事では、理想の体型を手に入れるためのシンプルかつ効果的なロードマップを、川越のパ...

「ジムに通い始めたのに思うように成果が出ない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 川越でパーソナルトレーニングを提供している当ジムにも、こうした声を多くいただきます。 実は、多くの初心者が共通して“同じようなミス”をしていることが多いのです。...

川越でパーソナルトレーニングを受けられる方の多くが、「頑張っているのになかなか効果が出ない」と感じる瞬間があるのではないでしょうか？ 実は、トレーニングの成果を左右する“隠れたカギ”が【睡眠】と【休養】にあります。 今回は、トレーナー目線で「効率よくボディメイクを進めるため...

〜川越パーソナルトレーニングで健康的な体づくり〜 年齢を重ねると「体力の低下」「筋力の衰え」「姿勢の崩れ」など、体の変化を感じやすくなります。 しかし、正しい方法で運動を続ければ、筋力や体力は確実に取り戻すことができます。...

― 川越で始める本格パーソナルトレーニング ― 「運動は苦手だけど、ダイエットしたい」「ストレスを発散したいけど、ただ走るのは飽きてしまう」 そんな方におすすめなのが、 ボクササイズ です。 最近、川越でもパーソナルトレーニングにボクササイズを取り入れるジムが増えてきました...

〜川越のパーソナルトレーニングで根本から身体を整える〜 日々の生活の中で、スマホやPCに向かう時間が増え、猫背や巻き肩、反り腰など「姿勢の崩れ」に悩む方がとても増えています。 特に40代以降は、肩こり・腰痛・疲れやすさなど、姿勢の乱れが体調不良に直結してしまうケースも。...

川越のパーソナルトレーニングジムが教える、効果を最大化する食事のコツ トレーニングをした後、どんな食事を摂るかによって、カラダの変化は大きく左右されます。 特に「せっかく頑張ったのに結果が出ない…」という方は、トレ後の栄養補給がポイントかもしれません。...

川越のパーソナルトレーニングジムが提案する、初心者でも安心のボディメイク法 「筋トレはムキムキになるからちょっと…」 そう思っている女性は少なくありません。ですが実際は、正しく筋トレを取り入れることで、代謝が上がり、引き締まったしなやかな体を目指すことができます。...

「ダイエットしても続かない」「ジムに通い始めても、すぐに挫折してしまう」 そんな声を川越のパーソナルトレーニングジムでもよく耳にします。 体型を変えるために必要なのは、特別な才能や根性ではなく、“正しい習慣”と“持続可能なモチベーション”です。 1....

ダイエットを成功させるためには、食事管理や運動が欠かせませんが、サプリメントを上手に活用することで、より効率的に目標に近づけることがあります。 サプリメントの役割とは？ サプリメントは、日常の食事だけでは補いきれない栄養素を補充するためのものです。特にダイエット中は、栄養が...

川越のパーソナルトレーナーが教える「続けられる運動習慣」 「運動しなきゃとは思うけど、ジムに行くのはちょっとハードルが高い…」 そんな声を、川越でパーソナルトレーニングを提供している当ジムでもよくお聞きします。 でも大丈夫。...

〜川越のパーソナルトレーニングジムが教える、内側から変わる方法〜 「なにをしても痩せにくい…」 「疲れやすくてやる気が続かない…」 そんなお悩みを抱えている方、もしかすると “体質” が原因かもしれません。 体質は生まれつきのもの…と思われがちですが、...

川越のパーソナルトレーナーが解説する、効率的なボディメイクの考え方 「ダイエットには有酸素運動が効果的？」「筋トレをしてるけど体重が減らない…」そんな悩みを持っていませんか？ 川越でパーソナルトレーニングを提供している スタートランドパーソナルジム...

「プロテインは飲んでいるけど、効果を感じにくい…」 「いつ飲むのが正解？」 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？ プロテインは摂取するタイミングによって、その効果が大きく変わります！ 今回は、川越のパーソナルトレーニングジム 「スタートランドパーソナルジム」...

〜川越でパーソナルトレーニングを受けるなら知っておきたいポイント〜 ダイエットに成功したものの、気づけば体重が元に戻ってしまった…そんな経験はありませんか？ リバウンドを防ぐには、「一時的に体重を落とす」のではなく、「健康的な習慣を身につける」ことが大切です。...

ダイエットをするとき、多くの人が直面する問題が「筋肉まで落ちてしまう」ことです。効率よく脂肪を減らすには「筋肉を維持しながら体脂肪を落とす」ことが重要です。 本記事では、筋肉を落とさずに脂肪を減らすための具体的なポイントを解説します。

効果的な食事管理のコツ ダイエットや健康維持に欠かせない食事管理 食事管理は、ダイエットの成功や健康的な生活を送るために非常に重要な要素です。ここでは、効果的に食事を管理するための具体的な方法やコツをご紹介します。

ダイエットで短期間に結果を出したい人へ！ 「時間がないけど、できるだけ早く成果を感じたい」そんな声にお応えして、短期間で成果を出すためのポイントをお伝えします。スタートランドパーソナルジムでは、個々の目標に合わせた最適なプランを提案し、短期間で効果的に結果を出すお手伝いをしてます

川越でダイエットを始めたい方へ🔰 スタートランドパーソナルジムでは、効率的で持続可能なダイエットを目指す皆さんを全力でサポートしています。ダイエットの成功には、「消費カロリー」と「基礎代謝」の理解が欠かせません。 基礎代謝とは？...